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El salmón y sus beneficios para la salud #9282
Entre los peces que contienen ácidos grasos, el salmón tiene el mas alto contenido de omega-3 (una fuente importante de ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga omega-3), el cual previene los problemas al corazón. Estudios muestran que el comer salmón un vez a la semana puede bajar el riesgo de ataque al corazón a la mitad y baja la presión sanguínea. Puede reducir la artritis, prevenir el asma, combatir la esclerosis múltiple y prevenir el cáncer de colon y de mamas.
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