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Si sufres dolor de espalda común debido a una causa simple como jardinear demasiado y el dolor esta restringido a la parte de mas baja de la espalda con ningún otro síntoma, esto puede ser tratado inicialmente descansando por un día o algo así, tomando calmantes normales como paracetamol, aspirina o ibuprofeno. Después de esto es importante el empezar la actividad de forma suave para impedir que se te ponga tiesa la espalda. Si tus síntomas no mejoran o aumentan es importante que hagas una cita con tu médico.