Clasificación: Salud > Enfermedades > Endocrinas

La diabetes melitus es una condición en la cual el cuerpo produce muy poca/ ninguna insulina. Como resultado una diabetes tiene alto niveles de azúcar.

No se requiere de alimentos especiales,los alimentos específicos para la diabetes son innecesarios. Ellos son a menudo caros y ellos ofrecen ningún beneficio agregado en la regulación del azúcar en la sangre.

Los diabéticos pueden disfrutar una variedad de alimentos y debiesen hacerlo así como todos los demás. Apunta a comer una dieta rica balanceada en ambos nutrientes y sabor.

Nunca te saltes las comidas. Basa cada comida alrededor de carbohidratos como pan, arroz, pasta y verduras. Esto de alguna forma va a regular los niveles de azúcar.

Elige alimentos bajos en azúcar. Dejar el azúcar. Compra bebidas de fantasía dietéticas de elección regular ya que ellas son muy bajas en azúcar.

Reduce la cantidad de grasas dentro de tu dieta a través de dejar de comer cosas como comida frita (ásala) y carnes con alta cantidad de grasa, prefiere cortes magros.

El ejercicio regular puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre así como también a promover el bienestar y el control de peso.

Nunca bebas con un estómago vacío ya que el beber alcohol puede rápidamente aumentar los niveles de azúcar en la sangre. Los hombres debiesen beber no más de 3 unidades al día, mientras las mujeres la cifra es levemente inferior en no más de 2 unidades por día.