Clasificación: Deportes

El cuello, el tendón de la corva, el pectoral mayor, etc. no importa lo que estés estirando, nunca debería ser doloroso. Tu deberías sentir una tensión suave o un tirón que disminuye gradualmente mientras más tiempo tu mantienes el estiramiento. Mantén cada estiramiento durante 30-60 segundos. Mientras tu te vuelves más flexible, tu puedes aumentar cada estiramiento y la duración de tiempo que tu mantienes el estiramiento.