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Clasificación: Salud
Reducir el cansancio en los Ojos #275
Los dolores de cabeza, ardor y ojos llorosos, estrabismo y ojos que se cansan fácilmente son síntomas comunes de agotamiento visual causados por aquellas actividades continuas que requieren un mayor esfuerzo visual como la lectura y la escritura. El problema se encuentra en el hecho que ser humano no fue diseñado para una visión de cerca como actividad continua. Nosotros tenemos ojos "soldados-cazadores" para supervivencia. Sólo en los últimos 50 años mucha gente se ha visto forzada a manejar tareas que requieren esfuerzo visual mayor. Muchas dificultades de tipo visual pueden reducirse siguiendo alguna de las siguientes pautas:
Mire arriba y a lo lejos regularmente mientras realice tareas de cerca. Hágase un hábito el cambiar su foco visual desde objetos cercanos a objetos a lo lejos lo más frecuentemente posible.
Al mirar televisión, trate de sentarse a una distancia no inferior a 2,5 metros. La distancia ideal para tareas visuales de cerca es de 14 a 16 pulgadas desde los ojos.
La buena iluminación es importante. Un buen método práctico es tener la luz de trabajo o lectura tres veces más luminosa que la iluminación en el resto de la habitación
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