Clasificación: Deportes

Este ejercicio le da forma a la parte de adelante y de atrás de tus muslos
Yace en el piso sobre tu espalda
Con tu pierna derecha levantada en forma recta en el aire, aprieta el muslo con tus manos
Estira tu muslo hacia tu cara, mientras tu mantienes tu espalda y cabeza en el piso
Repite en cada pierna 5 veces.