Clasificación: Salud > Nutrición

Siempre debes incluir vegetales en la alimentación diaria de tus niños. Debes ser creativo/a y buscar formas diferentes de prepararlos, ya sea en sopas de vegetales, en ensaladas, guisos, al vapor o en jugos.
Puedes consumir los vegetales ya sea crudos, cocidos o en jugos nutritivos aunque en esta forma pierden la fibra.
Cuando cocines los vegetales evita el cocinarlos en exceso, porque pueden perder su valor nutritivo.
Debes aprender a escoger los vegetales para que siempre estén firmes y frescos
Por ultimo aprovecha las diferentes temporadas de los vegetales para variar tu consumo de estos y aprovechar los vegetales al máximo.