Clasificación: Deportes > Acondicionamiento Físico

Al consultar con profesionales especializados, ellos pueden recomendarle una carga de trabajo adecuada a su edad, peso , estatura y condición física para ejercitarse de manera adecuada.
Hay otras medidas elementales que debiera considerar también.
Visitar ela médico para saber como está el organismo.
Tener un plan de trabajo para evitar el exceso de ejercicios.
Contar con equipamiento deportivo.
No comenzar con rutinas desconocidas.