Clasificación: Adelgazar

Come porciones pequeñas
Si te gusta el comer bocadillos, come algo, pero cerciórate que sea saludable (Fruta o verduras.)
Recuerda que tu puedes decir no, hoy en día las personas no se ofenden si dices: ¡No gracias! a ese postre que te ofrecen.
Come más lento, le toma tiempo a tu cuerpo el darse cuenta que tu has tenido suficiente.
Siempre bebe agua durante el día, no bebas bebidas gaseosas. Si tomas alcohol con alguna comida bebe en forma razonable.
Saca todas las barras de chocolate y regálasela a alguien que las pueda aprovechar.