Clasificación: Salud > Nutrición

La palta (aguacate) Hass (especialmente la de origen Chileno) es considerado como uno de los alimentos naturales más completos, beneficiosos y versátiles por sus múltiples cualidades y ventajas nutritivas:

Contiene aceites monosaturados que combaten el exceso de colesterol y previenen enfermedades cardiovasculares. Goza de grandes dosis de ácido fólico, indispensable en la dieta de la mujer embarazada, ya que garantiza la correcta formación del tubo neural del feto.

Es una fuente rica de luteína, la cual previene enfermedades oculares como las cataratas.

Lidera el ranking de frutas con mayor contenido en vitamina E, magnesio y potasio y es tercero en fibra dietética. Es la única fruta que contiene todos los elementos nutritivos: Glúcidos. Vitaminas, sales minerales y agua.

Posee 12 de las 13 vitaminas existentes, además de minerales como el calcio, el hierro y el fósforo.

Es un antidepresivo y antiestresante natural.

Retrasa de manera activa los procesos de envejecimiento y prevención de cáncer.