Clasificación: Adelgazar

Si quieres bajar de peso debes cambiar tu mentalidad en especial cambiar de actitud, ya que por lo general cuando se termina un periodo de dieta se tiende a caer en las antiguas costumbres (como comer cantidades más grandes, alimentos con más grasas o a comer a deshora, por lo que, después de un periodo de dieta debes preocuparte de seguir estos hábitos:
Durante cualquier comida en el día no te sientas con la obligación de comerte hasta lo último que queda en el plato.
Cuando comas en restaurantes prefiere los platos livianos y las ensaladas y no pidas comidas demasiado contundentes.
En caso de que estés volviendo a engordar, debes verificar si no has vuelto a viejos hábitos y empezar a moderarte en tus comidas otra vez para no salirte del peso ideal que quieres mantener.
Por ultimo, si haces dietas siempre debes consultar con tu médico.