Clasificación: Adelgazar

1- Salga a correr dos veces por semana, en cualquier horario, lo esencial seria a la mañana porque las calles y veredas están mas despejadas.
2- Comer cosas livianas.
3- Tomar 2 o más litros de agua por día, porque eso absorbe los alimentos que digerido durante el día y los elimina por los desechos.
Eso es lo básico para adelgazar.
Otro consejo mas corto es este: "desayunar como rey, almorzar como príncipe y cenar como mendigo".
Si quiere seguir este consejo, sígalo, si no es así, siga gastando dinero en remedios, productos y médicos. Si es posible, no cene a la noche, porque en ese horario, usted no digiere la comida.