Clasificación: Salud > Estrés

Todos los cuerpos disfrutan moviéndose porque fueron diseñados para una vida activa y no para la pasividad. Hacer ejercicio de una forma moderada no es sólo muy bueno para la salud sino también para librarte de las tensiones que pueda haber en tu cuerpo a lo largo de las jornadas.
Un ejercicio adecuado es bueno para la depresión, la ansiedad y la agresividad porque el cerebro libera sustancias como la serotonina, dopamina, norepinefrina y beta-endorfinas que tienen un gran efecto para el ánimo positivo.
Llevar una vida activa que suponga caminar y mover el cuerpo es algo que mejora tu vitalidad, tu ánimo e incluso quema parte de las tensiones que puedas llevar dentro