Clasificación: Salud > Estrés

La respiración profunda es la base para tener vida sana aunque no hagas deporte, siempre inspirar profundamente cerrando los ojos, pensando que es el alimento de nuestro cuerpo durante todo el día y el resto de nuestra vida, por lo tanto, hay que tener en cuenta hacerlo tres a cuatro veces al día. Por lo menos tres veces todos los días, estés donde estés, lo puedes hacer. Al inspirar el aire, ingresa a nuestro cerebro, luego va a los pies y luego al corazón por ello es importante tener en cuenta la respiración para que oxigenemos muy bien nuestro cuerpo, a parte hace que no se estrese el cerebro y estén bien las piernas y corazón. Tomen conciencia del alimento el aire. A mayor sensación de nervios mayor respiración.