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El estreñimiento es cuando se pone lento el transito intestinal.

Las causas pueden ser orgánicas (patologías graves) o funcionales, las más comunes. En este caso se debe a una dieta pobre en fibra, el elemento responsable de dar volumen a la materia fecal, al no existir volumen, hay falta de estímulo a nivel del colon y decrece la frecuencia de las deposiciones.

Para tratarlo debe adoptarse una alimentación a base de:
Frutas y hortalizas.
Cereales integrales, salvado de trigo.
Alimentos que contengan grasa, sustancia que funciona como lubricante intestinal.
Es importante suministrar un adecuado aporte de líquidos, especialmente de agua, jugos y agua de compota. El agua fría en ayunas es un excelente laxante.