Clasificación: Adelgazar

Esto es una buena forma de controlar tu peso, por lo que sigue estas recomendaciones:

Cocina carnes asadas, hervidas y al vapor en vez de fritas.

Corta el exceso de grasas de las carnes antes de cocinarlas.

Elige opciones bajas en grasa para las salsas, el queso, las carnes y las papas fritas.

Al comer afuera ordena comidas altas en carbohidratos y bajas en contenido de proteínas (es decir: la pasta y en arroz en vez del bistec o el cordero.)

Entre medio de la comida los bocadillos debiesen consistir de opciones bajas en grasa como frutos o sandwiches.