Clasificación: Salud Femenina > El embarazo

Al estar embarazada debes tener un cuidado extra especial para mantenerte saludable y debes colocarte a ti y a tu bebé primero, por lo que sigue estas recomendaciones:

El buen cuidado prenatal es importante para la salud de tu bebé que aún no nace. Haz una cita con tu médico tan pronto como sepas que estás embarazada y no te saltes ninguna de tus citas médicas. En caso que se vaya a producir algún problema con tu embarazo mientras más pronto sea detectado mejor.

Debes dejar de fumar preferentemente antes de embarazarte, pero ciertamente una vez que tu ya estás embarazada. El fumar es malo para la salud del bebé, incluso el respirar humo secundario, así que evita los ambientes con humo de cigarrillo y pídele a las personas que no fumen alrededor ti.

Dejar de beber. Ningún nivel de alcohol durante el embarazo a probado ser seguro, así que mantente lejos del alcohol durante todo tu embarazo y mientras estés dando de mamar.

Ejercita, siempre verifica con tu medico para cerciorarte de que tu estas consiguiendo la cantidad de ejercicio que es la correcta para ti (en algunas circunstancias el ejercicio no es aconsejable) pero como regla general, el ejercicio es beneficioso. Ha sido demostrado que el hacer ejercicio mientras estas embarazada puede ayudar a reducir el tiempo que tu pasas en trabajo de parto, ayudar a tu recuperación a continuación del nacimiento, reducir la necesidad de una cesárea, ayuda a volver a tu lograr tu peso anterior al embarazo más rápidamente y a mejorar toda tu salud.