Clasificación: Salud > Nutrición

En época de calor el cuerpo agradece las comidas ligeras y refrescantes. Las frutas y verduras de temporada con un elevado contenido de agua y otros nutrientes esenciales para nuestro organismo, satisfacen nuestra hambre y sed de la forma apetitosa y contribuyen a mantener la piel bien nutrida e hidratada su aporte de fibra permite que saciemos el apetito sin que nos pese y potencia un optimo funcionamiento del intestino. Además, su riqueza en antioxidantes naturales protege nuestra salud.

En definitiva no se trata de comer menos en verano, pero si de seguir una dieta distinta, ya que el número de calorías que necesitamos es menor y la hidratación es mayor.