Clasificación: Salud Femenina > El embarazo

Un muy buen consejo para los molestos mareos durante el embarazo es consumir palta en sus comidas, ya sea en ensaladas, untada con pan o como prefiera. La palta aumenta los niveles de vitamina B6; es rica en vitamina D, E y C (éstas últimas benefician a los antirradicales libres) y fija el calcio en los huesos. Además tiene una cantidad de potasio muy importante, que ayuda a regular la presión y posee grasa monosaturada que reduce los niveles de colesterol, que aumentan durante el embarazo.