Clasificación: Salud > Estrés

Mantener un diario es una excelente forma de lidiar con el estrés de la vida diaria. Siéntese y escriba sus sentimientos, miedos, emociones, aspiraciones. Escriba sobre aquellas cosas que le produzcan dolor o rabia así podrá comprender y aceptar estos sentimientos como propios. La escritura nos ayuda a comprender mejor lo que estamos sintiendo realmente, así seremos capaces de expresar estas emociones a los otros y curar nuestras heridas.