Clasificación: Adelgazar

Para perder grasa corporal tu debes comer menos calorías que las que tu cuerpo quema, así que come menos, pero de ningún modo esto significa que debes matarte de hambre, de lo contrario tu perderás más músculo que grasa.
Empieza a comer de 5-6 comidas por día (espácialas a ellas alrededor de una cada 3 horas.) Tu estas comiendo más a menudo, pero no necesariamente más.
Aumenta tu ingesta de proteína. Sin proteína tu cuerpo no puede fabricar músculo. La proteína también ayuda a aumentar tu metabolismo, el cual quema calorías.
Aumenta tu ingesta de agua.