Clasificación: Salud > Nutrición > Obesidad

Muchas veces te preguntas como mantener tu figura y gastas, gran parte de tu tiempo en el gimnasio, pero el ejercicio solo es el 35% de un cuerpo sano si consumes gran cantidad de fibra puedes mantener tu estomago sano, para lograr esto solamente tienes que consumir una media hora antes del desayuno un diente de ajo y un vaso de tu avena favorita pero sin azúcar y acompañar tu desayuno con dos o tres tostadas de pan integral,para que gastar tu dinero en gimnasios o dietas si puedes mantener tu figura con la fibra para obtener mas fibra puedes consumir frutas que contengan fibra como la papaya o puedes agregar la mitad de una cebolla regular a tu comida lo que seguramente agregará un gramo de fibra a tu dieta.