Clasificación: Adelgazar

Se les recomienda el hacer esta dieta con manzanas rojas o verdes de acuerdo a estas características:

Deben comer manzanas rojas a las personas muy ansiosas, muy cerebrales (que analizan y piensan mucho) y asumen demasiadas responsabilidades.

Deben comer manzanas verdes las personas muy irritables, estresadas y que les cuesta adelgazar.

Al desayuno se tiene que tomar té o café con un endulzante, ojalá sea natural y una manzana rallada

Para el almuerzo se deben comer dos manzanas ralladas y un yogur diet.

Como un bocadillo o merienda se tiene que comer un yogur diet.

Para la cena se debe comer dos manzanas ralladas y un yogur diet.