Clasificación: Salud > Salud mental > Psicología

La respiración es el eslabón que une la mente y el cuerpo. Haz una respiración profunda, llenando la región abdominal de aire al inhalar, y la vacías totalmente al exhalar. De hecho esta es la forma correcta de respirar. Practica este ejercicio todas las mañanas al levantarte inhalando y exhalando cinco veces y tendrás un día estupendo.