|
Clasificación: Salud
Para evitar la hipertensión #1217
Lleve una alimentación saludable en la que se incluyan frutas y verduras y se disminuya el consumo de grasas y azúcares.
Disminuya el abuso en el consumo de sustancias estimulantes como el café, bebidas alcohólicas y el cigarro.
Disminuya el consumo de grasas de origen animal.
Disminuya el consumo de sal y los alimentos que la contengan como son: los embutidos, salmueras y alimentos enlatados o procesados y bebidas gaseosas.
Evite el sobrepeso u obesidad.
Camine diariamente por 30 minutos.
Evite fumar.
|
|
4.44 (16)
