Clasificación: Deportes

Ejercita en forma regular, de 3 a 5 veces cada semana.

Escoje un compañero/a de ejercicios y permanece motivado.

Planifica anticipadamente y establece una hora de ejercicios normal.

Mantén un seguimiento de tu programa de ejercicios y debes estar orgulloso cada de que tu lo haces.

Actualiza a tus amigos y familia acerca de tu éxito.

Entrena no te esfuerces demasiado. Empieza lentamente y gradualmente empieza a ejercitar más fuerte.

Observa tu dieta y come en forma razonable, una dieta que te haga bien.