Clasificación: El Yoga

Mejora el tono muscular
Las posturas además de flexibilidad , requieren de fuerza y resistencia , por lo que es un buen ejercicio físico para el cuerpo.
Tiene un efecto relajante.
Con la practica se reduce la hormona del estrés, así que para quienes normalmente están bajo presión, es una buena actividad que pueden llevar a cabo.
Mejora la circulación.
Por el tipo de posturas que se llevan a cabo es que la sangre fluye de la manera correcta. Uno de los grandes beneficios para aquellas , personas que padecen este tipo de problemas.