Clasificación: Deportes

Esto fortalecerá los músculos a los lados de tu cuello
Agarra la parte de atrás de tu cabeza con tu mano derecha.
Estira tu cabeza hacia adelante y hacia la derecha.
Repite con tu mano izquierda.

Es importante que tu trates de estirar tu cuello tanto como sea posible, varias veces cada día. Cuando tu necesites un descanso, tiéndete en el piso con tu pelvis inclinada y tus pies elevados. (Es recomendable que tu entrenador personal o de tu grupo en el gimnasio te explique como hacer correctamente estos ejercicios)