Clasificación: Deportes

Potencia el control y la concentración . El Pilates hace que estés en conexión absoluta con cada ejercicio , haciendo conciencia de tu cuerpo, por ende , este mismo nivel de concentración puedas aplicarlo en tu día a día.
Mejora la alineación corporal. Ayuda a evitar posturas corporales erróneas en nuestro día a día que frecuentemente desencadenan dolores lumbares.
Aumenta la vitalidad
Aumenta el equilibrio. Mejora tu equilibrio y coordinación , también otorga soltura y gracia a os movimientos.
Evita lesiones. Al fortalecer la musculatura y la flexibilidad ayuda a evitar lesiones y combate dolores de espalda.