Clasificación: Salud > Nutrición

Las avenas son conocidas por ayudar con los problemas a la piel y en el tratamiento de la depresión, la ansiedad y el insomnio. Las saponinas, las vitaminas B y los alcaloides en las avenas ayudan a levantar el animo. Algunas formas de avenas funcionan también como antisépticos y tratamientos para enfermedades al corazón, ayudan a bajar la presión alta y con la reducción de peso causan sensación de estar satisfecho y se digieren lentamente y son populares en los menús de los diabéticos.