Clasificación: Salud > Estrés

El resolver los problemas en vez de preocuparte te ayudará con el estrés. Un enfoque de tomar decisiones involucra los siguientes pasos:

Determinar tus opciones en la situación que te preocupa. Mira los pros y los contras de cada opción en forma separada, visualizando cada aspecto de elegir esa alternativa en particular, entonces verifica tus sentimientos acerca de escoger esa opción particular, sigue este proceso para cada alternativa.

Pondera tus sentimientos acerca de escoger las varias alternativas cada una en contraste con la otra, sigue la opción acerca de la cual tu tienes el sentimiento más positivo.

Otro enfoque: pregúntate a ti mismo: ¿Qué quiero hacer?, ¿qué debería hacer? Si hay un conflicto entre las dos opciones, pregunta: ¿Cuál es lo que debo hacer para mi mejor interés? Haz una decisión y cierra el tema.