Clasificación: Deportes > Natación

Para un mejor rendimiento en el campo de la natación una antes de entrar al agua debe calentar los músculos primeros, empezando por el cuello, luego brazos, cadera y por último las piernas. Es necesario la hidratación constante, ya que se ha demostrado que un nadador con hidratación constante puede mantenerse todo el entrenamiento, mientras que el que no tiene una hidratación tiende a cansarse más rápido. Y recuerda para tener un mejor rendimiento en la natación debes tener todas las ganas de mejorar cada día mas, así que agarra tu traje de baño, tus lentes y gorros y lánzate al agua, que este es uno de los mejores deportes del mundo. A parte que perderás algunos kilitos extras.