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Mucho del dolor de espalda crónico es causado por una mala postura y músculos débiles. Ambos el ejercicio aeróbico, especialmente el caminar y el ejercicio de resistencia especialmente para tu espalda y abdominales ayudará a prevenir la lesión de espalda. (Verifica con tu doctor para asegurarte que no hay otra la causa tu dolor de espalda.)