Clasificación: Salud > Estrés

Aprende habilidades y actitudes que hagan la tarea más fácil practica las habilidades de organización efectiva y del manejo del tiempo. Por ejemplo, proyectos grandes son más fáciles y menos abrumadores cuando se descomponen en pasos más manejables. Aprende a tipear y a revisar tareas en un procesador de texto. Aprende acerca de ti y de tus prioridades y usa la información para tomar decisiones. Aprende a como decir no de forma agradable cuando alguien te ofrece otra tarea atractiva (o desagradable) acerca de la cual tu tienes una elección. Debes decirte que lo desagradable pasará pronto y todo el proceso te llevará más cerca a alcanzar tu meta. Señala los días que quedan en el calendario y disfruta el marcar o tachar cada uno mientras tu te acercas al final.

Tómate un tiempo para actividades en las que te diviertas. Todos necesitamos un sistema de apoyo. Encuentra amigos, profesores o parientes con quienes divertirte. Pasa tiempo con estas personas cuando puedas ser tu mismo y dejar de lado las presiones de la escuela, trabajo o las relaciones difíciles. Como recompensa por tus esfuerzos, date a ti mismo descansos del trabajo