Consejo #4752 |
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Clasificación: Deportes > Acondicionamiento Físico > Aeróbico Cuán a menudo debo entrenar? Cuán duro? Por cuánto tiempo? #4752La mayoría de los expertos creen que de 3 a 5 veces por semana con una duración de 20 a 60 minutos con una intensidad entre 60-90% del máximo de latidos por minuto o con 50-85% del máximo de rango de reserva del corazón. |
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| Gracias a: TenisPirque.com - Pirque - Chile - rec.:24/3/2004 - pub.:24/3/2004 - Enviado:23/7/2004 | ||||
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