Clasificación: Salud Alternativa

Beneficios psicológicos
Los antiguos samurais de Japón solían verter cubos de agua helada sobre sus cabezas por la mañana para limpiar su cuerpo y espíritu.
Creían que les ayudaba a empezar cada día y cada aventura frescos. Las duchas de agua fría liberan componentes químicos en el cerebro que mejoran tu humor, disminuyen el estrés y ansiedad y alivian la depresión.

Mejora el humor
Las duchas frías pueden estimular la secreción de noradrenalina en el cerebro, lo cual esta asociado con la mejora de desordenes del humor como la depresión.
Cuando el agua fría toca tu cuerpo, tu respiración es más profunda en respuesta al shock generado. Es la forma del organismo de intentar mantenerte caliente al incrementar la toma de oxígeno. Tu tasa cardíaca también aumenta, resultando en una oleada de sangre a través de tu cuerpo que hace que te sientas con energía.

Sistema inmunológico fuerte
Al ducharnos con agua fría nuestro cuerpo reacciona estimulando su metabolismo y, por ende, el sistema inmunológico. De esta manera, es más fácil combatir infecciones causadas por virus.