Clasificación: Cuidado del Cuerpo

Especies
Cantidad ilimitada .Están: curry, cúrcuma, jengibre, ajo, basilisco, chili, romero y canela entre otros. El curry y la cúrcuma son antiinflamatorios.
Pastas
2 raciones semanales está bien. Cuando son cocinadas al dente, poseen menor índice glucémico y se absorben más lento.
Proteínas
Una o dos raciones por semana. Entre ellas elija el queso natural, el yogur bajo en grasas y huevos con omega 3, entre otros.