Consejo #10510 |
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Clasificación: Adelgazar Divide en porciones lo que comes para bajar de peso #10510Para adelgazar debes saber que porciones comes: ½ taza de arroz que sea del tamaño de tu puño, una lonja de queso, una porción de carne de 90 gramos. Divide tu plato en ¾ de verduras, granos, porotos y/o fruta, ¼ del plato para carne magra productos lácteos bajos en grasas, y también bebe un vaso de agua cada dos horas para mantenerte satisfecho/a. |
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| Gracias a: Rosa - Argentina - rec.:7/6/2007 - pub.:7/6/2007 - Enviado:8/5/2017 | ||||
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