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Aumenta los niveles de agua a dos litros al día, ya que esto ayuda a limpiar las toxinas y es beneficioso para la salud del intestino, además recuerda no ingerir agua o alimentos demasiado helados o hirviendo ya que los cambios de temperatura en tu ingesta de alimentos también alteran el colon y tampoco debes consumir alimentos demasiados dulces o salados.