Clasificación: Deportes > Actividades Físicas

El ejercicio físico es uno de los hábitos más saludables que existen ya que su practica no sólo mejora el rendimiento cardiovascular sino que además tiene múltiples ventajas:
1.Alivia el estrés de la vida cotidiana y provoca la liberación de endorfinas, unas sustancias químicas que produce el organismo y que hace que nos sintamos bien.
2. Su marcado carácter socializante se refleja en la practica de los deportes, principalmente los de equipo(fútbol, baloncesto, ciclismo, etc.) que son ideales para mejorar las relaciones con los demás a través del juego en equipo.
3. Practicar deportes posee innumerables beneficios físicos en función del tipo de grupos musculares que se trabajen, y ello favorece sin duda a nuestro organismo.
4. Para sentirnos bien practicando deportes, basta con dedicar 30 minutos al día o bien 3 o 4 veces por semana. ¡Notaras los resultados!