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La mejor forma de evitar o superar las alergias es el fortalecer la resistencia física para no caer como presa fácil con cada alergenico que se nos atraviesa. Para empezar, el enfermo debiera ayunar con jugos de fruta fresca durante 4 o 5 días. Los ayunos de jugo de fruta repetidos y cortos van a resultar en la mejor tolerancia de las alergias previas. Después del ayuno de jugo se le puede dar a la persona una dieta de solo vegetales o frutas tales como uvas o manzanas por una semana, después de eso un alimento más puede ser agregado a la dieta. Una semana más tarde un tercer alimento puede ser agregado y así sucesivamente. Después de cuatro semanas los alimentos con proteínas pueden ser introducidos, uno a la vez, todos los alérgenos verdaderos pueden ser a la larga eliminados de la dieta.

Evita alimentos como el té/ café o que contengan aditivos químicos y preservantes. Los alimentos que debieran ser excluidos de la dieta son el té, el café, el chocolate, las bebidas colas (gaseosas), el alcohol, el azúcar y productos hechos de cereales refinados, pescado, pollo, el tabaco, la leche, el queso, la mantequilla, alimentos ahumados y de pickles salados y alimentos que contengan cualquier aditivo químico, preservantes y saborizantes.

Por último, para las condiciones de alergia en las cuales un elemento de cansancio mental esta presente también es esencial el emplear métodos como la relajación, el ejercitar y el control mental. Estos métodos reducen o quitan el estrés y contribuyen hacía el tratamiento de las alergias.