Clasificación: Salud > Nutrición

El huevo es una fuente de proteína y vitamina B, te ayuda sentirte con energía, no contienen mucha grasa saturada. La yema de huevo puede retrasar algunos síntomas del envejecimiento ya que tiene gran cantidad de antioxidantes, luteína y zeaxanthin, lo que ayuda a alejar problemas a la vista como las cataratas. Hay huevos que entregan cantidades moderadas de Omega 3 que es vital para el buen funcionamiento del cerebro y del corazón.