Clasificación: Salud > Prevención

Para las personas que son propensas al sangrado de nariz, se deben cerciórar de obtener suficiente Vitamina C y Zinc. La vitamina C, un componente en la producción de colágeno y el Zinc, útil en el uso de la proteína son importantes para el mantenimiento de los tejidos del cuerpo, incluyendo los vasos sanguíneos. Deben cerciorarse de comer una gran variedad de alimentos para obtener bastante de estos nutrientes. Buena fuente de Vitamina C incluyen las frutas cítricas y vegetales, incluyendo las papas. El Zinc se encuentra en la carne de res, el higado de res, productos de trigo entero, arroz candeal y palomitas de maíz