Clasificación: Deportes

El estiramiento es muy recomendado ya sea antes o después de que tu has hecho ejercicio, pero puede ser hecho en cualquier momento. El estiramiento correctivo es hecho antes del ejercicio pero después de un calentamiento para estirar los músculos que permanecen sin estirar habitualmente y para ayudar a tu cuerpo a permanecer alineado adecuadamente. El estiramiento de relajación es hecho después del ejercicio para estirar los músculos y ayudarlos a ellos a volver a su postura previa al ejercicio. Ambos tipos son buenos, debiesen ser hechos en forma regular, debiesen ser solamente hechos cuando los músculos están abrigados y debiesen sentirse cómodos y sin dolor.