Clasificación: Salud > Estrés

Debido a las preocupaciones modernas o urbanas de la vida actual, no podemos conciliar el sueño debido a que nuestro subconsciente sigue tratando de buscarle una solución a nuestros problemas, quizás por miedo a olvidar el asunto importante al que afecta. Para poder "olvidar" estas preocupaciones es necesario tener un cuaderno o agenda en el cual anotar de que nos tenemos que preocupar y estresar a la mañana siguiente, así no lo olvidaremos pero nuestro subconsciente sí, pudiendo de esta manera tener un sueño reparador y sin sobresaltos.