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Si solamente duerme unas pocas horas la noche del domingo, es posible que tenga que esforzarse para mantener la productividad el lunes por la mañana. Tal vez quiera extender una hora más el fin de semana, pero dormir lo suficiente le permitirá levantarse sintiéndose más alerta y listo para comenzar.
Además, dedicar tiempo suficiente a tomarse un buen desayuno, ocuparse de las obligaciones familiares y resolver otras pequeñas tareas puede ayudarlo a encontrar su ritmo. Tal vez esto signifique levantarse 15 minutos antes el lunes, pero usted no se sentirá apurado ni estresado incluso antes de salir de su casa