Esta mascarilla es muy útil para eliminar muchas imperfecciones de la piel, como granos, espinillas y acné, se puede realizar una mascarilla con una pasta preparada con 5 cucharadas de harina de avena y una cucharada de miel. Remover y añadir dos claras de huevo. Colocar en forma de mascarilla sobre el rostro durante 30 minutos.

El cabello es el reflejo de nuestra persona. Si lo conservamos siempre limpio, brillante, nos sentiremos bien. Existen variados productos en el mercado para mantenerlo reluciente, libre de caspa, sedoso, pero los más efectivos son los naturales, como la palta, por ejemplo. Una vez al mes, darse un masaje al cuero cabelludo con este fruto resulta muy eficaz, por la gran cantidad de vitaminas que posee y su aceite que resulta un bálsamo extraordinario: se masajea el cabello seco con palta molida (la cantidad varía según el largo del pelo), durante media hora, en intervalos de 10 minutos, luego se procede a lavarlo como es la costumbre, los resultados serán fascinantes; también se puede hacer masajes con yema de huevo y miel; lavados con corteza de quillay; yogurt con limón. Todos estos productos le darán vida a nuestro cabello y nos harán lucir espectaculares. El corte depende del largo que queramos llevar y de los años que tengamos. Esto permite mejorar nuestra salud mental y física, pues nos sentiremos bien llevando un pelo radiante y que no se nos caerá por nuestros cuidados.

Cada día encuentra nuevas formas de mover tu cuerpo. Usa las escaleras en vez de una escalera mecánica o elevador. Pasea a tu perro (o al perro del vecino si no tienes uno), persigue a tus niños, juega a la pelota con los amigos pasa la máquina de cortar pasto. Cualquier cosa que mueva tus miembros no es solo una herramienta de hacer ejercicio, es un eliminador de estrés. Piensa el moverte en pequeños incrementos de tiempo. No tiene que ser una hora en el gimnasio o una clase de 45 minutos cardiovascular, body pump (pesas o aeróbica) o kickboxing. Solo muévete más y siéntete mejor.

Tritura 30 gramos de hojas de hierbas, o machaca 30 gramos de flores. Agrega 1 taza de agua y mézclala. Vierte la mezcla dentro de la olla de cerámica. Agrega una taza adicional de agua y cúbrela. Lleva la mezcla a ebullición, luego baja el calor y déjala hervir a fuego lento durante 3 minutos. Sácala y déjala enfriar.

Ahora cuela las flores y las hojas. Guarda el agua de hierba en el refrigerador durante dos horas.

Después de dos horas, derrite 30 gramos de mantequilla de cacao en una cacerola sobre otra olla con agua hirviendo (a baño María) y lentamente agrega 90 gramos de aceite de fruta o aceite vegetal y combina completamente. Saca del calor y bate en 60 gramos de agua de hierbas preparada.