La manzana es una fruta que baja el colesterol en forma increíble, iniciar una dieta y durante la noche cenar nada mas que una manzana durante 25 días y hacer un análisis, el resultado será increíble (Lo probé y de 2.86 en 30 días bajó a 2.14), pruébelo.

Para prevenir el ataque cerebral es recomendable que siga las siguientes precauciones:
Consumir menos sal.
Bajar la presión arterial.
Tratar y controlar toda enfermedad cardíaca: arritmias, enfermedad de válvulas o de las arterias coronarias.
No fumar.
Moderar el consumo de alcohol.
Practicar actividad física regularmente (1 hora, 3 veces por semana).
Bajar la glicemia (azúcar en la sangre), en particular si hay antecedentes familiares de diabetes.
Bajar el colesterol.
Evitar el exceso de peso (no usar medicamentos para bajar de peso, ni drogas estimulantes).

Uno de los factores de riesgo es la edad, ya que a mayor edad existe mayor riesgo. También, los hombres tienen un riesgo más alto, al igual que las personas que tienen familiares directos con antecedentes de un ataque cerebral.
La presión arterial elevada, el consumo de tabaco, la diabetes, el colesterol elevado, la obesidad y el antecedente de fibrilación auricular son también datos que inciden e importantes a considerar.