Siempre toma tiempo para calentarte y estirarte. Estudios de investigación han mostrado que los músculos fríos están más proclives a lesionarse. Calienta con unos ejercicios ya se algún tipo de salto, una bicicleta estacionaria, corriendo o caminando en el lugar de 3 a 5 minutos. Entonces lentamente y suavemente estírate, sosteniendo cada estiramiento por 30 segundos.

La clave aquí es cerciorarte que la pelota haga contacto solamente con tu frente. Evita el golpear tu sien o tu cráneo, eso va a doler más y podría magullarte.

Usa pelotas sintéticas no absorbentes en campos de juego húmedos. Las pelotas de cuero pueden absorber agua y volverse muy pesadas cuando están mojadas, poniendo a los jugadores en alto riesgo de lesiones.

Usa canilleras para ayudarte a proteger la parte de abajo de tus piernas y asi evitar lesiones.

No te gatees o te sientes en el arco o te cuelgues de la red. Las lesiones y muertes han ocurrido cuando los arcos han caído sobre los jugadores.

Los arcos deberían estar bien forrados y asegurados de forma adecuada. El forrar el arco disminuye la incidencia de lesiones a la cabeza cuando el arquero y otros miembros del equipo chocan con los postes.

La superficie de juego de la cancha de fútbol debe ser mantenida en buena condición. Los agujeros en el campo de juego deberían ser llenados, los lugares sin pasto deberían ser plantados con pasto de nuevo y la basura sacada.