El ajo(Allium sativum) reduce el colesterol de la sangre, dilata las arterias y previene la formación de trombos en las mismas. De manera que ayuda a reducir la hipertensión. Se recomienda comerlo crudo o tomar capsulas de ajo, un ajo diario durante un periodo de tiempo determinado ayudaría a bajar la hipertensión.

Los arándanos contienen un compuesto que evita que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga y que descansen en el tracto urinario. Esto evita que las bacterias se expandan y a la larga resulta en la detección de la infección. El usar arándanos en una base regular puede ayudar a evitar la formación de cálculos renales.

La lúcuma (lúcuma obovata) es el fruto del árbol llamado lúcumo que es una especie de arbórea de la familia de las sapotáceas, crece en forma natural en los valles Andinos de países como Perú y Chile.

Características del Fruto:
El fruto es una baya esférica, cónica o comprimida basalmente, con cáscara delgada de color verde o amarillo bronceado, generalmente en la parte apical, rodeada de una coloración bruno plateada. El mesocarpio es de sabor y aroma muy agradable, color amarillo intenso, textura harinosa, y de consistencia suave. El endocarpio que envuelve a la semilla es delgado y amarillo claro.

La lúcuma se procesa como harina y se usa principalmente para preparar helados y postres a base de leche.

La lúcuma contiene agua en gran cantidad y es un fruto de alto valor energético. Además tiene alta cantidad de calcio, fósforo y vitamina C y por su contenido de vitamina B1, tiamina y Niacina es una fruta que es recomendada para la depresión.

Dentro de una taza con agua hirviendo, coloca un saquito de té rojo, agrega unas cascaritas de manzanas verdes, un clavo de olor y unos trocitos de rama de canela. Endulza con miel y echa una o dos gotitas de limón, tapa con un platito la taza, durante un minuto, cuela y bébelo. Sentirás como todo tu cuerpo recobra fuerzas y energía. ¡Suerte!